Terveys ja Kauneus: Olen iloinen, terve ja onnellinen...

Tämä voisi olla kuva ison joogaryhmän aurinkotervehdyksestä, 

mutta se ei ole se. Se on kuva voimistelijoiden suurtapahtuman loppunäytöksestä viime kesältä Lahdesta. Iloa, onnea ja terveyttä  oli todellakin tarjolla viime kesänä Lahdessa kun voimistelijat ympäri maata kokoontuivat juhlimaan voimistelun suurtapahtumaa.http://sunlahti.fi/  . 8000 voimistelijaa osallistui erilaisiin tapahtumiin ja näytöksiin. Suurtapahtuman kruunasi joukkuevoimistelun MM-kilpailu. Tapahtuman energialataus oli huikea ja iloinen nauru kiiri pitkin kaupungin katuja.

Katsojana tapahtuman tuoma ilo ja hyvä mieli pisti miettimään millaista olisi jos 8000 joogaajaa kokoontuisi yhteen ja pidettäisiin yhteisiä joogatapahtumia eri puolella kaupunkia. Löytyisikö sitä samaa iloa ja naurua myös joogan harrastajien kesken? 

Olisiko riittävästi yhteistä innostusta vai supistuisiko suurtapahtuma muutamaan hassuun hymistelijään.  Jooga on hieno laji ja se voi antaa paljon erilaisia kokemuksia harrastajalleen. Joogaajien joukko on kirjavaa ja tavoitteet vaihtelevat harrastajan mukaan. Sen vuoksi joogaaminen onkin niin mukavaa.  Se ei ole kilpailua vaan kuten joogaopettajani sanoo: jooga on väkivallatonta lempeätä kesyttelyä.  

Jokainen päivä on erilainen, joten jokainen harjoituskin on erilainen. Kun harjoitteet tehdään sen hetken tilanteen ja sen hetken oman kunnon mukaisesti ei tarvitse pahoittaa mieltään vaikka tänään ei sormet etutaivutuksessa ylety kuin nippanappa polvien yläpuolelle. Eikä se haittaa vaikka naapuri vieressä on kaksinkerroin otsatukka hipoen lattiaa. Kaverilla näyttää olevan hyvä päivä tänään. 

http://www.yoganordic.fi/images/uploads/news/lastenjooga.jpg

Jooga on tämän päivän muotiliikuntamuoto. Muotia tai ei kivaa se silti on. Jos joku ei halua kokeilla joogaa sen vuoksi kun nyt kaikki joogaa niin muistuttaisin, että erilaisia joogalajeja on jokaiseen lähtöön. Itse olen viehättynyt naurujoogasta, joogatanssista ja sormijoogasta. 

"Naurujoogan filosofiaan ei kuulu onnen etsintä vaan elämästä nauttiminen ja ilo. Nauraminen itsessään lisää elämäniloa, mutta iloa voi löytää myös muualta"

Siinä hyvä ohje ihan pelkän naurun osalta ilman sen kummempaa joogaa. Joogaa on siis kaikenlaista. Tärkeätä kaikessa kuitenkin on hengitys. Sinäänsä  ihan looginen juttu. Jos ei hengitä ei tarvi tehdä paljon muutakaan. Yksinkertaistettuna hengityksen tarkoituksena on tuoda hyvää ja viedä pahaa. Vedetään sisään happea ja puhalletaan ulos hiilidioksiidia. Voisiko sanoa että keskeistä joogassa on kaasujen vaihto? Hengittäminen on sikälikin hyvä juttu, että se helpottaa harjoitusten tekemistä. Aluksi on ihan sama hengittääkö oikein vai väärin kunhan hengittää. Aloittelijalta saattaa hengitys joskus hankalaa harjoitusta tehdessä unohtua. Kaikki kauhukuvat miehistä istumassa jalat niskan takana solmussa voi unohtaa. Nykyjooga ei onneksi kaikki ole sellaista. Harrastelijalle riittää kun on avoin mieli ja tekee sen verran kuin juuri sillä hetkellä tuntuu hyvältä. Ei pakottamalla vaan kesyttämällä.


Lisää naurujoogasta http://nauravainen.fi/

Lisää sormijoogasta http://www.eclecticenergies.com/mudras/introduction.php
Lisää joogatanssista http://www.shaktidance.net/sd.html, http://www.?jooga.fi/tuntitarjonta/joogatanssi/